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Recuperando o da semana passada.
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58,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 41,88g | Prot: 58,31g | Carbs : 199,40g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa, Aveia em Flocos, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Vitalin Chia Grãos. Almoço: Contra-filé Grelhado, Cenouras Cozidas, Tomates, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana. Snacks/Outros: Brigadeiro de Colher, Hortifruti Bolo de Chocolate , Nestlé Leite Condensado, Bionatus Bala de Gengibre . mais...
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1661 kcal
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Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kenia PN
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