Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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942 kcal
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Líp: 23,55g | Prot: 52,82g | Carbs : 136,21g.
Pequeno Almoço: Coffee, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Jantar: Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Chip Cookie Dough, Subway Croutons, Subway Vinaigrette, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Subway Rotisserie Style Chicken Salad. Snacks/Outros: Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon. mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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