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Body fat percentage 35.6 —even though the numbers will bounce around some more, this feels good.
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72,0 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Líp: 74,79g | Prot: 71,46g | Carbs : 189,02g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Tuna Salad, 2% Fat Milk, Coffee, Trader Joe's Whole Wheat Bread. Almoço: Dunkin' Donuts Croissant Donut, 2% Fat Milk, Coffee, Egg. Jantar: Soy Sauce, Vegetable Spring Roll. Snacks/Outros: Bakery Fresh Peanut Butter Cookies, Cuties Mandarin Orange, Bella Baby Bell Peppers. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, Yoga - 4 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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