Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2022
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122,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Líp: 43,72g | Prot: 69,40g | Carbs : 284,75g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Market Basket Brussels Sprouts, Smart Ones Classic Favorites Mini Rigatoni with Vodka Cream Sauce. Jantar: Kellogg's Special K Red Berries, Clif Bar Nut Butter Filled Bar - Peanut Butter. Snacks/Outros: Lay's Barbecue Potato Chips, Outshine Raspberry Fruit Bar (46g), Yoplait Go-Gurt. mais...
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4148 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 39 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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