Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2022
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1584 kcal
|
Líp: 51,29g | Prot: 60,33g | Carbs : 226,98g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Рис Вареный, Сыр. Almoço: Голубиное Мясо, АО Тандер Яблоко, Паштет, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Чай Несладкий, Золотой Колос Пирожное Бисквитно-Нарезное с Кремом Сливочным. Jantar: Золотой Колос Пирожное Бисквитно-Нарезное с Кремом Сливочным, Чай Несладкий, Золотой Колос Булочка "Венская", Rocky Mountain Маршмеллоу, Арбуз, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Пятерочка Банан. mais...
|
|
1877 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лидия@K
|