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Hoi weekend vocht! Vandaag weer goed aan mijn weekmenu/drinken houden
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80,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2332 kcal
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Líp: 89,01g | Prot: 179,58g | Carbs : 188,13g.
Pequeno Almoço: Appel, Alpro Plantaardige Variatie op Kwark No Sugars, Bulkpowders Vegan Protein Powder, Jumbo Bosvruchten Diepvries. Almoço: Garden Gourmet Vuna, Vivera Plantaardige Zalmfilet, AH Mango Gesneden, AH Rode Kidneybonen, Radijs, Saitaku Sushi Nori, Wortelen, Go Tan Sriracha Mayo, Ekoplaza Sesamzaad, Komkommer, AH Rucola Sla Melange. Jantar: Calvé Knoflook Extra, Inproba Ketjap Manis 30% Minder Suikee, Vivera Tempeh, Jumbo Penne Rigate Volkoren, Knoflook, Jumbo Broccoli. Snacks/Outros: De Notenshop Erwten Eiwit Poeder Biologische, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Lidl Rijstwafel, Alesto Beans & Peas, Myprotein Vegan Blend, Banaan, Cacaopoeder (Ongezoet), de Notenshop Hennep Eiwitpoeder, AH Ongebrande Amandelen, AH Walnoten Ongezouten, AH Medjoul Dadels, Paranoten. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nithewo_
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