Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2022
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90,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Líp: 22,14g | Prot: 46,35g | Carbs : 166,61g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Soreen Original Malt Loaf. Jantar: Tesco Creamy Coleslaw, John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Tesco Bake At Home Baguette. Snacks/Outros: Marks & Spencer Ice Cream. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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