|
б 89, н 49.5, к 34.5, р 23, т 62-63, 18.7% жира, 9.7 кг жира в теле
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
839 kcal
|
Líp: 35,07g | Prot: 54,05g | Carbs : 69,16g.
Pequeno Almoço: Том Арахисовая Паста Кранч, Білоцерківський Творог 0%, Голубика, Словяночка Молоко 2,5%, Блины 04.09.22. Almoço: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Капучино, Миндаль. Jantar: Море Пива Фрагола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачковая Икра, Куриная Печень, Гречка Отварная. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|