|
Пока вес без изменений. объёмы говорят о неспешном похудении: бедра 90 (-1см), талия 62 см (-1см), ноги 50 см (-1см) , руки 23 см (-1 см) , колено 34,5 см (-0.5см). % жира 18.8%. Так хочется поскорее 50 кг!!!! , 9.9 кг жира в теле
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1044 kcal
|
Líp: 50,60g | Prot: 65,72g | Carbs : 84,56g.
Pequeno Almoço: Хлебец, President Крем-Сыр Классический 24,5%, Сладкий Красный Перец, Румянец Хлеб Цельнозерновой Пшеничный, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%. Almoço: Кабачковая Икра, Хлебец, Румянец Хлеб Цельнозерновой Пшеничный, Хек Жареный. Jantar: Ферма Сулугуни, Фасоль Стручковая, Хлебец, Сыр, Огурец (с Кожурой), De Luxe Тунец в Собственном Соку, Помидоры. Snacks/Outros: Roshen Заварное Пирожное, Миндаль, Словяночка Молоко 2,5%. mais...
|
peso estável
|