Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2022
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56,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Líp: 70,87g | Prot: 70,56g | Carbs : 163,07g.
Pequeno Almoço: Leite de Amêndoas, vila semente chia, aveia, leite de coco - 200ml, Mangas, Carne Moída Refogada, Cuscuz (Cozido), Caju, Ovo Cozido, Tangerinas, Mamão. Almoço: Caldo de Feijão, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Yoki Farinha de Mandioca, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne Moída Refogada, Ovo Frito, Leite de Amêndoas, canela, cacau , Café instantaneo, azeite gallo tipo unico, fermento em pó químico, aveia em flocos finos, banana prata, uva passa, oleo de coco, ovos. Snacks/Outros: vila semente chia, aveia, leite de coco - 200ml, manga, azeite gallo tipo unico, fermento em pó químico, aveia em flocos finos, banana prata, uva passa, oleo de coco, ovos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de eli.meireles
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