Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2022
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85,2 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Líp: 67,27g | Prot: 141,05g | Carbs : 60,44g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar, Linea Adoçante Líquido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tomates. Almoço: Seara Seleta Mista, Carne Moída Refogada. Jantar: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cebolas, Chicória, Alface de Folha Verde, Pepino Japonês, Tomates. Snacks/Outros: Lacta Chocolate Meio Amargo, Cookie Low Carb, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tomates, Danone Iogurte Corpus Zero, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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