Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2014
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2161 kcal
|
Líp: 68,38g | Prot: 81,75g | Carbs : 315,32g.
Pequeno Almoço: Изюм (без Косточек), Зефир, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Снеда Творог Низкокалорийный, Мёд. Almoço: Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Майонез, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Пепси Пепси Лайт, Зефир. mais...
|
|
3376 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 16 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|