Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2022
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80,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 53,94g | Prot: 116,74g | Carbs : 138,72g.
Almoço: Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Molho de Tomate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cebolas, Tomates, Brócolis Chineses (Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Manteiga (com Sal), Brócolis Chineses (Cozido), Cebolas, Tomates, Ovo. Snacks/Outros: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Kiwi, Tirolez Queijo tipo Cottage, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Jasmine Granola Integral. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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