Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3010 kcal
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Líp: 99,81g | Prot: 204,33g | Carbs : 300,06g.
Pequeno Almoço: Huel Black Edition, Four Seasons Four Berry Medley, Four Seasons Dark Sweet Cherries, Tesco Chia Seeds, Bee Pollen, Grapes, Meridian Crunchy Peanut Butter, Oranges, Honey, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Almoço: Bibigo Korean Style Fried Chicken. Jantar: Sainsbury's Sweet Chilli Roast Salmon Fillets, BOL Spanish Smoky Butter Bean Stew. Snacks/Outros: Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Tesco Beef Biltong, Tesco Oat Milk , Tesco Fruit & Nut Granola, Huel Black Edition. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Musculação - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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 Comentários
Scary, didn't hit my calories or protein yesterday and lost 1kg overnight! (my current meds have crazy side effects)
06 set 22 por membro: Sunshineveryday2022
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Histórico de Peso de Sunshineveryday2022
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