Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2022
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67,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Líp: 37,72g | Prot: 118,42g | Carbs : 209,39g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Bananas, Jacob's Cream Crackers. Jantar: Tesco Tagliatelle, Bolognese, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Jacob's Cream Crackers, Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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