Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2022
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73,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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683 kcal
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Líp: 28,97g | Prot: 35,48g | Carbs : 69,77g.
Pequeno Almoço: Süt (Tam Yağlı), Şekersiz Türk Kahvesi, Poğaça, Tavuk Göğüs Eti, Zeytin, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Yeşil Çay, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Torku Süzme Peynir, Yumurta. Almoço: Nestle Damak İnci. Jantar: Pepsi Max, Beyaz Ekmek, Tavuk Döner. Snacks/Outros: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Cardio - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tolga2M
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