|
Не взвешиваюсь...
Бессонные ночи совершенно. Сынок храпит как паровоз. В зал неделю не ходила. Сегодня первый раз сходила сама-взяла без тренера занятия тк так дешевле, плюс у нас госпитализация и отпуск потом, плюс я не вижу сильно результата от занятий с тренером
Ем вредное в том числе, правда по калориям не сильно перебираю..
Мечтаю выспатьчя.. Уже дня 4 сплю по 4-5 часов в сутки...
Завтра взвешиваюсь...
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1251 kcal
|
Líp: 62,42g | Prot: 61,55g | Carbs : 110,52g.
Pequeno Almoço: Молоково Молоко 3,2%. Almoço: ВкусВилл Вафли Ореховые с Фундуком, ВкусВилл Сэндвич Ролл Курица с Соусом Дор-Блю. Jantar: банан Мини, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Молочный Шоколад, Помидоры, Эконива Сыр Колыбельский, Свиная Отбивная. mais...
|
|
2913 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|