|
Сегодня хороший отвес:)) 18.6% жира, 9.5 кг жира, имт 20
|
51,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
900 kcal
|
Líp: 42,77g | Prot: 62,91g | Carbs : 66,33g.
Pequeno Almoço: Весела Корівка Крем-Сир, Хлебец, Форель Слабосоленая, Авокадо, Блины 04.09.22, Словяночка Молоко 2,5%. Almoço: Суп Овощной. Jantar: Хлебец, Яйцо, Кабачковая Икра, АТБ Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Капучино. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|