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Okay, can Double Labor Day be a thing?
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72,5 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 63,08g | Prot: 69,56g | Carbs : 194,54g.
Pequeno Almoço: Egg, Whole Foods Market Vegan Glazed Donut, 2% Fat Milk, Coffee. Almoço: Thin Crust Cheese Pizza, Apples, Egg. Jantar: Spinach , Nong Shim Shin Ramyun, Tree of Life Smoked Tofu, Egg, Carrots. Snacks/Outros: Cuties Mandarin Orange, Peanut Butter Cookie, 2% Fat Milk, Coffee, Lemonade, Lemon Juice , Gu Chomps Energy Chews - Orange. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 22 minutos, Yoga - 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 11 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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