Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2022
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67,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Líp: 37,45g | Prot: 101,56g | Carbs : 249,27g.
Pequeno Almoço: Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Warburtons Sliced White Roll, Bananas, Cadbury Double Decker (Duo), Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Warburtons Sliced White Roll, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Aldi Mini Choc Chip Cookies , Heinz Baked Beans . mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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