Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2022
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1673 kcal
|
Líp: 39,21g | Prot: 116,75g | Carbs : 191,91g.
Pequeno Almoço: Полет Слоёный Десерт с Морковью, Кофе с Сахаром, Bontier Бурек с Курицей и Сыром, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Булгур (Вареный), Здоровая Ферма Карпаччо Куриное, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%. Almoço: Булгур (Вареный), Красные Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Здоровая Ферма Карпаччо Куриное, Кофе с Сахаром. Jantar: Здоровая Ферма Карпаччо Куриное, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Timmermans Пиво Вишневое. Snacks/Outros: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. mais...
|
|
2173 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zefirnaya_elfa
|