|
Masih turun naik, pola makan masih belum jelas
|
66 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
985 kcal
|
Líp: 35,72g | Prot: 51,63g | Carbs : 99,69g.
Pequeno Almoço: Cimory Minuman Yogurt Original, Cucumber, Carambola (Starfruit), Jambu Air. Almoço: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Sumber Selera Bakso Polos, Nugteta Tahu Bakso. Snacks/Outros: SuperIndo Kerupuk Seblak, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Khong Guan Cream Crackers. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|