Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2014
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116,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 34,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Líp: 49,14g | Prot: 63,10g | Carbs : 110,18g.
Pequeno Almoço: Bananas, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg. Almoço: Hummus, Black Bean Soup. Jantar: Pork Stir Fry. Snacks/Outros: Great Value Cashew Halves & Pieces. mais...
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3960 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de seale33
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