|
Две недели ол инклюзива не прошли бесследно 😅 продолжаю улучшать себя!
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1812 kcal
|
Líp: 97,19g | Prot: 103,21g | Carbs : 140,63g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Кофе с Молоком, Помидоры, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яичница, Огурец (без Кожуры). Almoço: Айнур Пахлава Турецкая с Грецким Орехом, Авокадо Авокадо, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Макдоналдс Капучино (0,3 L). mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Viktoriya137
|