|
va che bella giornata 🌞 anche se piove, oggi ho il sole dentro 🌻
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2203 kcal
|
Líp: 74,13g | Prot: 120,29g | Carbs : 257,40g.
Pequeno Almoço: Rapunzel Cioccolato al Cocco, Bravo Frutti di Bosco, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Marmellate e Conserve, La Molisana Semola Rimacinata di Grano Duro a Pietra. Almoço: Prozis Hot Cocoa Salted Caramel, Selex Riso Soffiato Biologico, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Uva, Wasa Original, Esselunga Valeriana, Aia Kebab di Pollo. Jantar: Grandessa Nutoka, Vale Fagioli Rossi, Simmenthal Angus Beef, Kraft Sottilette le Classiche, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Old El Paso Tortillas Mexicanas. Snacks/Outros: Grandessa Nutoka, Carote, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Olio Extra Vergine di Oliva, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cetriolo (con Buccia). mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|