Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2022
|
85 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2036 kcal
|
Líp: 92,11g | Prot: 149,65g | Carbs : 129,17g.
Pequeno Almoço: Nestle Йогурт Kvarg Stracciatella, Easy Product Шоколад Темный без Сахара, Оливковое Масло, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Президент Сметана 30%. Café da Manhã: Сыр Хаварти, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Лента Яблоко. Almoço: Vici Лосось Слабосоленый, Сыр Хаварти, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной, SPAR Говядина Отварная, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Президент Сметана 30%, Barilla Соус Песто Дженовезе. Jantar: Помидоры, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко). Snacks/Outros: Кабош Сыр Хаварти, Dr. Korner Хлебец Рисовый. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de agent_ksenia
|