Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2022
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91 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Líp: 69,26g | Prot: 62,26g | Carbs : 279,85g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Tesco Bramley Apple Pie, Cornetto Strawberry. Jantar: White Pita Bread, Chicken Breast. Snacks/Outros: Apple Pie, Apple Pie. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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