Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2022
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59,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Líp: 67,21g | Prot: 169,51g | Carbs : 132,07g.
Pequeno Almoço: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Almoço: Raisins, Etorki Fromage de Brebis , Marque Repère Sardines à la Tomate, Florette Radis, Grand Jury Petit Beurre. Jantar: Saint Azay Saucisson Sec, Raisins, Etorki Fromage de Brebis , Super U Baguette Tradition, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Outros: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Remo - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 28 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jimenezjose
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