Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2022
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52,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Líp: 67,75g | Prot: 62,48g | Carbs : 85,93g.
Pequeno Almoço: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Coffee with Milk. Almoço: Vanilla Ice Creams , Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Pepperidge Farm Golden Butter Crackers, Wonderful Pistachios (Package). Jantar: Peaches , Sunflower Vegetable Oil (Linoleic Approx. 65%) , Sour Cream, Candy, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . mais...
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1465 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bash17
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