Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2022
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79,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2363 kcal
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Líp: 91,03g | Prot: 125,97g | Carbs : 270,27g.
Pequeno Almoço: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Tempe Orek, Ayam Kecap, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Serabi, Kalbe Hydro Coco Original, Lengkeng, Alpukat, Evolene Crevolene, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Garam. Jantar: Apel Merah Lezat, Buah Anggur. Snacks/Outros: Regal Regal Marie Biscuit, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Puro WPI Choco Malt. mais...
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2781 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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