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18.9% Fat
59.9% Water
43.6% Muscle
4.5% Bone
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81,0 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Líp: 86,53g | Prot: 213,94g | Carbs : 132,81g.
Pequeno Almoço: Planters Whole Cashews, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, PBfit Peanut Butter Powder, Baby Spinach, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Good & Gather Almond Milk. Almoço: Kirkland Signature Chewy Protein Bar, Trader Joe's Hass Avocado, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g), Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Great Value 100% Liquid Egg Whites. Jantar: Shredded beef, Great Value Riced Cauliflower , Fairlife High Protein Chocolate. Snacks/Outros: Kirkland Signature Chewy Protein Bar. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hopethisworkssss
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