Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2022
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1182 kcal
|
Líp: 30,96g | Prot: 31,65g | Carbs : 204,96g.
Pequeno Almoço: Amaranto, Lima Limon Mezcla de Avena, Linaza, Canela y Cocoa, Choco Milk Chocolate en Polvo, Semillas de Linaza, Plátano. Almoço: FUD Queso Fundido Tipo Manchego, Lechuga, Duby Jamón Cocido de Pavo, Great Value Pan Integral. Jantar: Maribel Galletas Toscanas Capuchino, Té (Infusión). Snacks/Outros: Santa Clara Yogurt Guayaba, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Papaya, Kinder Kinder Chocolate. mais...
|
|
1971 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kendra Quiz
|