Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2014
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65,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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860 kcal
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Líp: 27,92g | Prot: 46,66g | Carbs : 109,18g.
Pequeno Almoço: Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Aipim (Cozido), Café, Café Caramello Café Caramello, Zero-Cal Adoçante, Itambé Leite em Pó Semidesnatado. Almoço: Garoto Talento Intense Amêndoas, Ovo Frito, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Quatá Ricota Fresca, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. Snacks/Outros: Peras, Café, Linea Adoçante Líquido. mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Simulador de Caminhada Elíptico - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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