Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2022
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95 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2514 kcal
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Líp: 88,09g | Prot: 129,50g | Carbs : 240,72g.
Pequeno Almoço: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Aveia em Flocos, Banana Prata. Almoço: Lacta Lacta Intense 60% Original, Laserenissima Leite em Pó Integral , Nestlé Creme de Leite Levíssimo, Mangas, Banana Prata, Mamão, Macarrão com Queijo e Molho de Carne, La Table D'or Patê à Base de Ricota Sabor Ervas, Avocado, Tomates, Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Jantar: Croquete de Carne, Pururuca, Bolinha de Queijo, Polenta Frita, Mandioca Frita, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Outros: Aviação Doce de Leite Pastoso, Mojito. mais...
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2083 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 4 minutos, Abdominais - 4 minutos, Musculação - 1 hora, Spinning - 10 minutos, Passadeira - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 27 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bru.rinaldi
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