Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2181 kcal
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Líp: 116,33g | Prot: 111,40g | Carbs : 192,39g.
Pequeno Almoço: Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana, Coffee. Almoço: Freybe Damn Hot Peperoni, Cucumber (with Peel), Hard-Boiled Egg, Oatmeal, Feature Foods Lunch Herring. Jantar: Broccoli, Brown and Wild Rice, Kirkland Signature Steelhead Trout. Snacks/Outros: Tea Unsweetened, Lemon Cake, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Banana. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Pushups - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 54 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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