Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2022
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81,8 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3712 kcal
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Líp: 87,75g | Prot: 342,09g | Carbs : 387,59g.
Pequeno Almoço: Essential Nutrition Fiberlift, Essential Nutrition Crealift, Essential Nutrition Vanilla Whey, Avaré Pingo de Leite. Almoço: Bonduelle Grão de Bico Suave, Pepino (Descascado), Palmito, Tomates, Salada de Folhas, Pimentão Vermelho, Bonduelle Ervilha Tradicional , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pantera Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Petit Gateau, Risoles de Camarão, Sushi de Salmão, Hot Roll, Polvo, Peixe Robalo, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Guioza, Bolinho de Bacalhau, Sushi de Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado, Tilápia. Snacks/Outros: Magitlec Pipoca Doce. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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