Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2022
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2478 kcal
|
Líp: 46,30g | Prot: 222,52g | Carbs : 298,99g.
Pequeno Almoço: Essential Nutrition Crealift, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Tomates, Alface, Banana Prata. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Alface, Pantera Feijão Carioca, Pimentão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Outros: Alface, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, President Creme de Ricota Light . mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|