Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2022
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77 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 42,83g | Prot: 41,10g | Carbs : 151,67g.
Pequeno Almoço: Fitbar Fitbar Choco Delight, You C1000 Vitamin Orange. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Wortel Dimasak, Sop Buntut, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Fukumi Nasi Porang. Jantar: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Telur Dadar, Fukumi Nasi Porang. Snacks/Outros: Kalbe Slim & Fit Cookies, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Cimory Yogurt Squeeze Strawberry. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nuynuydinar
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