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63,85kg
Jetzt muss ich wieder die Kurve kriegen, denn es geht langsam aber stetig wieder hoch.
Hatte jetzt schon länger die 63kg im Kopf als guten Punkt, den will ich auch bald als neues Halteziel einstellen.
Einen schönen Donnerstag euch allen! 👋🏻🌧️☔🌧️
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63,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Líp: 45,96g | Prot: 51,82g | Carbs : 129,24g.
Pequeno Almoço: Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett, DM Dinkel Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Farmer's Snack Kanadische Bio-Cranberry. Almoço: Select & Go Snack Frikadellen, Dietz Überbackenes Käsebrotchen. Jantar: ME-HA Gemüsebrühe, Bürger Maultaschen. Snacks/Outros: Bahlsen Pick Up!, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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