Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2022
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78,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Líp: 61,03g | Prot: 60,57g | Carbs : 156,66g.
Pequeno Almoço: Provamel Quarkalternative, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Aldi Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Nektarine, REWE Birne Abate Fetel. Almoço: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Mühlen Snack im Teigmantel . Jantar: Netto Humus Pikant, Wasa Vollkorn, Pinienkerne, Ja! Mozzarella, Gartenkrone Peperoni Scharf, Baby-Spinat, Olivenöl, Spaghettikürbis. Snacks/Outros: Dr. Oetker High Protein Mousse Au Chocolat. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Morgen Schaka💪💪. Bald weekend☝️🤗
07 set 22 por membro: 🍯 Viktor🍯
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Jaaa...heute steht auf dem Plan ins Fitnessstudio zu gehen. Habe den Vertrag von meiner Tochter übernommen.
08 set 22 por membro: Schaka679
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Histórico de Peso de Schaka679
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