|
наверное я во сне....тс-с-с...чтоб не сглазить ! :)))
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1198 kcal
|
Líp: 64,26g | Prot: 94,87g | Carbs : 57,10g.
Pequeno Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Огурец (с Кожурой), Перепелиное Мясо. Almoço: Sen Soy Фунчоза Вермишель из Зелёных Бобов, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Перепелиное Яйцо, Уха из Семги. Jantar: Окей Голень Индейки без Кожи, Картошка Печеная, Перепел, Сыр Косичка, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ. mais...
|
|
2314 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Sauna - 25 minutos, Dormir - 7 horas e 12 minutos, Descansar - 7 horas e 48 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Cozinhar - 2 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Пантя
|