Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2022
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56,2 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Líp: 22,90g | Prot: 115,26g | Carbs : 68,12g.
Pequeno Almoço: Future Life High Protein, SPAR Low Fat Milk. Almoço: Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, SPAR Sliced Sandwich Ham, PSN Just Whey Protein, Strawberries , Egg. Jantar: Darling Plain Low Fat Yoghurt , Instant Noodles, Chicken Breast Meat . Snacks/Outros: ProNutro High Protein Bar Chocolate Brownie Flavoured Bar, PSN Just Whey Protein, SPAR Low Fat Milk. mais...
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1669 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 11 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Gym (Ginásio) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de M5638
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