Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2022
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1774 kcal
|
Líp: 73,33g | Prot: 142,24g | Carbs : 114,10g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Nestle Йогурт Kvarg Stracciatella, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Молоко (Полностью Обезжиренное). Café da Manhã: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Семга Слабосоленая, Сыр Хаварти. Almoço: Сыр Хаварти, Vici Лосось Слабосоленый, SPAR Говядина Отварная, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Картофель Отварной, Огурец (без Кожуры). Lanche: Nestle Йогурт Kvarg Stracciatella. Jantar: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Салат Айсберг, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Riga Gold Атлантический Лосось в Собственном Соку, Nestle Йогурт Kvarg Stracciatella. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de agent_ksenia
|