Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2014
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96,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2068 kcal
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Líp: 55,25g | Prot: 105,54g | Carbs : 313,61g.
Pequeno Almoço: Rogers Porridge Oats, Bananas, Fuji Apples, Iogo Yogourt, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Almoço: Eat Smart Sweet Kale Salad, President's Choice Blue Menu Turkey Breast Seasoned Chunks, Bananas, Fuji Apples. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Curry. Snacks/Outros: Bananas, Presidents Choice 0% Greek Yogurt Vanila, Raisins (Seedless), Presidents Choice Extra Dark, Medjool Dates, Fuji Apples. mais...
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4594 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 57 minutos, Conduzir - 2 horas, Descansar - 5 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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