|
100 cm
|
72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1158 kcal
|
Líp: 31,97g | Prot: 80,67g | Carbs : 139,10g.
Pequeno Almoço: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Bonjorno Coffee Mix, Oat Bran Bread, Cheese, Walnuts. Almoço: Schweppes Tonic Water, Pickles, Plain Yogurt, Chicken Breast. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Fish. Snacks/Outros: Ice Cream Cone, Fig, Banana, Dried Fig, Ocean Spray Fresh Cranberries, Granny Smith Apples. mais...
|
|
3296 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Assistir TV - 13 horas, Chuveiro - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de safooraa
|