Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2022
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75,9 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 47,21g | Prot: 87,53g | Carbs : 172,48g.
Pequeno Almoço: Harris Teeter Blueberries, Elevation Plant Based Protein and Greens Chocolate, Silk Unsweetened Soymilk. Almoço: RxBar Plant Protein Bar, Cantaloupe (Muskmelon). Jantar: Green String Beans, Cooked Red Peppers, Cooked Mushrooms, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Simply Nature Tomato Basil Premium Pasta Sauce, Simply Nature Edamame Spaghetti. Snacks/Outros: Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Lakeview Farms Almondmilk Pudding, Silk Live Vanilla Soy Yogurt, Snak Club Raw Almonds. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Remo - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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