|
Holis! vuelvo acá ya que ayer fui al médico y me dió mal los análisis, tanto colesterol como insulina y aumente 8 kg de grasa (una banda)
Me recomendaron no comer nada de harinas y alimentos que me suban la insulina peeero trabajo en una panadería asique está complicado.
Alguno tiene receta de un pan que no contenga harinas refinadas? como para engañarme un poco 🤭
Graciass
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
263 kcal
|
Líp: 19,60g | Prot: 11,61g | Carbs : 13,01g.
Pequeno Almoço: Frutos Mezclados Secos Tostados, Frutillas, Huevo. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|