Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2022
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91,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Líp: 47,20g | Prot: 82,18g | Carbs : 140,72g.
Pequeno Almoço: Watermelon , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Almoço: CVS Fish Oil, Dr Kellyann Bone Broth, Wegmans Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blueberries , Pecans, Albertsons Old Fashioned Oats. Jantar: Zucchini , Carrots , Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten). Snacks/Outros: Weight Watchers Sea Salt Tortilla Chips. mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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