Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2022
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1574 kcal
|
Líp: 52,64g | Prot: 118,21g | Carbs : 158,14g.
Pequeno Almoço: Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Овсяная Каша на Воде, Пятерочка Сахар, Нектарин, Иван-Поле Конфитюр Вишня. Almoço: Marketplace Щи С Индейкой И Сметаной, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Barilla Макароны Вареные . Jantar: Своя Майонез Домашний(Желток 35 Гр, 10 Гр. Растительного Масла, Йогурт Греческий 100 Гр.), Огурец (с Кожурой), Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Outros: Нектарин, Vitaminos Пастилки Фруктовые, Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Своя Сыр Творожный Кукинг 70%, Индилайт Ветчина Мраморная, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Фундук Фундук. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|