|
трена, элипс, бассейн= 2,5 ч
|
113,4 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
335 kcal
|
Líp: 29,64g | Prot: 17,16g | Carbs : 0,00g.
Pequeno Almoço: Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. mais...
|
|
2936 kcal
|
Exercício:
от маршрутки до дома - 20 minutos, бассейн - 1 hora, групповая тренировка - 2 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|